患上感冒的食療配方

 感冒，不看醫生，可以嗎？

 有什麼飲品可幫助補充體力及舒緩感冒嗎？

在瑜伽飲食認為：「食物就是您的藥」，來試試喝這個配方

兩人份

10-12顆橘子果肉

1000cc 飲用水（先加熱85度）

150-200ml 蜂蜜

1茶匙 海鹽

把材料放入果汁機攪拌，瀘渣後，

便可立刻飲用

每天喝一杯，直到您康復為止

助您盡快康復的小叮嚀

1. 如果不餓，就不要用餐，讓身體有能量去對抗病菌，只喝溫熱果汁及少量的温熱牛奶（約200cc)來補充營養

2. ⁠盡量留家休息、穿好穿暖、勿吹風，好好睡覺

3. 多喝55-70度溫熱水

#圓圓夫妻瑜伽生活

#阿育吠陀悅性蔬食