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瑜伽森活 @ 水克菲爾製作與運用
何謂水克菲爾？(Water Kefir)
享譽「會呼吸的益生菌」，台灣人稱之為天山雪蓮子。至今已經有數千年的飲用歷史，受到不同國家人士歡迎。
能自家製作，簡單易學，只需把克菲爾菌種加入黑糖水發酵72小時，冷藏後便可飲用，嘗起來就像黑麥汁，芳香可口。
水克非爾所提供的營養及保健價值極為豐富，經常飲用，有助排毒美顏、促進腸道健康。
活動行程
活動內容:2天1夜(含當天晚餐;隔日早餐)
Day1
1600 - 1630 報到
1630 - 1730 水克菲爾製作與運用
1730 - 1830 園區介紹 ︱綠森探索
1830 - 1930 個人梳洗
1930 - 2030 晚餐︱悅性瑜伽蔬食(無菜單料理)
2030 - 2100 夜觀星空
Day2
0730-0815 清晨高士基瑜伽舞蹈
0830 - 0915 早餐︱悅性瑜伽蔬食(無菜單料理)
0930 - 1030 聲音的力量
1045 - 1100 收拾行囊
1100 期待下次相見^^
自選活動
○清晨瑜伽
○聲音的力量
○理想社會的藝術
○悅性蔬食與個人食療咨詢
○充裕的自由時間
○相見時再決定
自選活動為包棟者自由選擇，
個人參與者，活動為固定，可自由決定是否參加
悅性瑜伽蔬食
何謂悅性瑜伽蔬食？ 悅性食物是瑜伽行者鼓勵攝取的，常吃悅性食物會帶來輕鬆、快樂的心情，使人感到精力充沛，平靜祥和，不容易胡思亂想。
所有的穀類、豆類、堅果類、絕大多數的蔬菜和水果都是令人心生愉悅的悅性食物。
快來嚐嚐圓圓夫妻的手作悅性瑜伽蔬食吧！
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