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圓圓夫妻
瑜伽生活
如何讓食療實踐在生活中...
瑜伽食療營 烹飪課
課程目標
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讓食療成為日常習慣
從選材、洗切到烹煮，一起親手製作好消化、富含能量的蔬食料理。簡單學會，就是您照顧自己與家人的一門健康絕技。 -
斷食後的溫柔銜接
本課程為「檸檬蔬果斷食營」的延伸設計，特別為學員回家後如何持續照顧身體所規劃。也歡迎任何對食療、蔬食養生、或身心平衡有興趣的朋友加入，一起學習自然療癒的飲食之道。
第一天
地點:圓圓夫妻瑜伽森林
第二天
地點:圓圓夫妻瑜伽森林
第三天
地點:圓圓夫妻瑜伽森林
1445-1515 三義火車站/自行開車
1515-1530 報到 ︳園區介紹
1530-1700 食療理論與實踐
1700-1800 個人盥洗︳音療靜心
1800-1900 晚餐
1915 -2000 星空漫步
2000-2045 睡前瑜伽
2200 晚安
0600-0730 檸檬食療時光
0730-0830 療癒早餐實作
0845-0915 早餐
0930-1100 悅性飲食如何吃
1130-1230 營養午餐實作
1230-1530 午餐︳午休
1530-1630 美味晚餐實作
1630-1800 個人盥洗︳音療靜心
1800-1900 晚餐
1915-2000 星空漫步
2000-2045 睡前瑜伽
2200 晚安
0600-0730 檸檬食療時光
0730-0830 療癒早餐實作
0845-0930 早餐
1000-1030 總結及喜悅分享圈
1030-1045 森林留影︳收拾行囊
1100 快樂賦歸
➤ 課程地點：苗栗縣 銅鑼鄉 新隆村13鄰 新隆149號 (請使用 Google 地圖搜尋「圓圓夫妻瑜伽生活」最準確^^)
➤ 提供接載 往返三義火車站服務： 登車時間：14:45 三義火車站 ➤瑜伽森林
➤ 我們總共有3間小雅房，1男宿、1女宿、1夫妻房。庭園、大廳、餐廳、室外衛浴屬於公共空間。
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