課程設計
主辦：圓圓夫妻瑜伽生活
日期： 2025年2月28至3月4日 或 2025年4月3至7日
2025年上半年營期，請繼續往下看！
費用：NT9800/人( 5天4夜。包含：住宿、餐費、石湯溫泉入場券)
人數：上限6人
對象：成人
備註：1. 復食日當天下午前往温泉泡湯
2. 免費專車接送，從三義火車站到瑜伽森林，交通超便利！
包棟方案：可得到更貼心的照顧，可自訂日期，泡温升級「享沐時光溫泉湯池」
2人包棟 NT32000 (16000/人)
3人包棟 NT46000 (15300/人)
4人包棟 NT49000 (12250/人) 8折優惠
4人包棟 NT61250 (15300/人) 原價
5-6人包棟 NT58800 (9800/人)
第一天
地點:瑜伽森林
第二天
地點:瑜伽森林
第三天
地點:瑜 伽森林
第四天
地點：瑜伽森林
第五天
地點:瑜伽森林
1430-1500 三義火車站︳自行開車
1515-1530 認識環境︱ 身體基礎測量
1530-1630 聲音的力量 與 O環能量測試
1630-1730 個人梳洗
1730-1815 音療靜心
1900-2000 減食營養餐
2000-2100 認識檸檬鹽水的功效
2200 晚安
0530-0800 檸檬養生食療
0830-0830 敲膽經
0845-0915 血氣提昇果汁
0930-1100 斷食與身體生理反應(上)
1230-1330 蔬果營養補充
1330-1500 個人靜語
1500-1630 舒心快意走
1630-1730 個人梳洗
1730-1815 瑜伽伸展及靜心
1915-2000 血氣提昇果汁
2200 晚安
0530-0800 檸檬養生食療
0830-0830 敲膽經
0900-1100 斷食與身體生理反應(下)
1100-1300 健康個人咨詢
1300-1330 清肝藥草茶
1400-1630 個人靜語 ︳「人生地圖」慢步
1630-1730 個人梳洗
1730-1830 瑜伽伸展及靜心
19000-2000 臍輪冷熱敷
2030 晚安
0530-0800 檸檬養生食療
0830-0845 敲膽經
0900-0945 血氣提昇果汁
0945-1100 悅性飲食與營養
1100-1530 溫泉泡湯
1530-1630 復食營養配方
1730-1830 高士基與音療靜心
1915-2000 活力餐點
2000-2100 晚會
2200 晚安
0530-0800 檸檬養生食療
0800-0830 敲膽經
0900-1000 營養早餐時光
1000-1100 園區生態導覽 ︳悅性蔬食動手做
1130-1230 午餐 ︳小午睡
1230-1300 整理收拾
1315-1400 喜悅分享圈
1400 再見 ~ 瑜伽森林
*營會目標乃讓參與者達到身心平衡、自在喜悅，各項活動採自由參與模式進行。
*如遇天氣不佳或其他因素，將視情況調整行程與活動場地。
*瑜伽靜修中心提供無蛋、無香菇、無蔥蒜的手作悅性瑜伽蔬食(無菜單料理)，
請勿攜帶葷食。
請注意，此課程不適合以下人士：
癌症化療、孕婦、15歲以下少年
