關於斷食的問與答 | 圓圓夫妻瑜伽生活

關於「檸檬蔬果斷食營」的問與答

關於「檸檬蔬果斷食營」，圓圓夫妻累積多次斷食排毒經驗，以下是學員們最感興趣的7條提問

Q1. 問：什麼是「檸檬蔬果斷食營」？

答：「檸檬蔬果斷食營」是一種以檸檬汁、蔬果和斷食為主的健康營養計劃，旨在通過自然方式排毒、清理腸道宿便、促進身體修復。以及學習如何培養悅性飲食習慣。

Q2. 問：斷食期間是否會感到飢餓？

答：初期可能會有飢餓感。然而，在斷食營期間，我們提供新鮮的蔬果汁，協助身體逐漸進入斷食模式，通常飢餓感能慢慢減輕，同時伴隨著身體自我修復的過程。當進入第四天，慢慢復食時，您會見證身體修復的轉變，這是充滿驚喜的過程。

Q3. 問：為什麼選擇檸檬作為主要食材？

答：檸檬汁含豐富的維他命C，有助於充實營養、提升免疫力，搭配海鹽飲用，不會為身體帶來負擔，是天然有效的排毒方法。清晨飲用檸檬鹽水，能夠燃燒體內脂肪，激活新陳代謝，改善身體的酸鹼平衡。

Q4.問：有什麼人士不否適合參加「檸檬蔬果斷食營」？

答：正在接受癌症化療、孕婦、15歲以下少年不合適參加，原因如下：

Q5. 斷食期間，身體出現什麼反應？

答：斷食排毒在中間階段，許多人會有不舒服的情形，如頭痛或嘔吐等，此乃排毒正常反應，我們會給您暖心的照顧。

Q6. 為何復食是斷食過程中的一個關鍵階段？

答：斷食期間腸道處於休息狀態，而透過復食可以啟動腸胃功能，促進消化系統的運作，更有效排除宿便及毒素。透過圓圓夫妻精心設計的食療配方及阿育吠陀的烹調方法，讓您的身體更有效攝取食物的營養，有助恢復體力和增加抵抗力。

Q7. 問：除了排毒，「檸檬蔬果斷食營」還有其他好處嗎？

答：是的，根據學員們的經驗分享：除了排毒外，還可以體驗到減重、改善膚質及便祕問題、改善睡眠質素和提升身體抵抗力。有好的腸胃健康，自然也會有好情緒

春季是冬季轉向夏季的過渡時期，氣溫逐漸回升。人體在較暖和的環境下更容易進行新陳代謝，促進汗腺的排毒作用，有助於清除體內的廢物和毒素。

朋友們，快來開啟健康身心靈之旅吧！

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