為何要斷食？ 現代人的食物中被加入了許多防腐劑、色素調味等化學物，加上工廠煙囪、汽車廢氣、煮飯煤氣、以及藥物，都使我們身體積毒素。還有生活壓力帶來的緊張、失落、恐懼、憎恨或焦慮等，都會影響我們的腺體，導致荷爾蒙內分泌失調。這些毒素，可經由腎臟、腸或流汗時由皮膚排出體外。但是，仍有很多毒素仍然依附在體內的細胞、器官、腺體、動靜脈，隨著血液中流動，不容易排除。 醫生們認為這些沉積在身體的毒素是疾病的主要起因，當我們身體虛弱時，細菌便容易入侵引起疾病。 瑜伽健康飲食觀裡，提倡斷食，24小時不進食，目前是讓身體得到休息和自動清除毒素。翌日復食的時候，透過喝檸檬鹽水將身體裡的廢物排出，以此淨化身體，減少疾病。 什麼時候斷食? 根據科學家的觀察，發現在滿月及新月之後的第十一天，月球的引力將我們身體的水份向上(即向月亮)吸到腦部。這些多餘的水份擾亂了腦部的功能，而產生許多身、心的徵兆，例如：焦慮不安、易怒、情緒亢奮及行為怪異。不妨留意一下自己會否在這段時間，情緒比較高漲或低落？根據月亮的朔、望之後的第十一天，也就是差不多陰曆十一及二十六這兩天適合斷食，在月亮影響我們的身心之前，實行斷食有助情緒的平衡。 圓圓夫妻建議十一、廿六斷食結束後，開始吃素直至初一、十五，對於腸道的健康及情緒管理會有更大的幫助。 明天就是陰曆十一，大家明天一起斷食及在斷食後開始吃素，嘗試看看吧！ 閱讀文章: 1. 注意，月亮的陰晴圓缺也會影響你的行為！ https://kknews.cc/news/8mqz52e.html 2. 你心情不好？都是月亮惹的禍 https://kknews.cc/news/k38rjlr.html
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