提升免疫力的七個酵素生活方式
1. 每餐從吃新鮮蔬果開始
2. 早餐要吃新鮮蔬果
3. 每天攝取足夠的膳食纖維
4. 身體要注意保暖 及跳高士基舞
5. 吃六分飽剛剛好
6. 良好的睡眠品質
7. 酵素輕斷食保養身體
「自己的健康需要自己保護，健康是在於生活當中實踐的。」
在五天斷食營會裡，並非完全不吃，要你捱餓受苦，而是藉著飲用新鮮蔬果汁，慢慢減食，讓腸胃有空間排除老舊廢物、再由復食開始慢慢品嚐美食真味
在大自然深呼吸、搭配瑜伽伸展及靜心活動，每天規律作息和定時用餐的調養，讓身體與腸道帶來健康，這是一種輕鬆的酵素半斷食方法
來斷食營，吃得舒服、排得暢順、睡得夠沉，白天有精神！
「檸檬蔬果斷食營」詳細資訊，超連結
另有，2-4人包棟優惠方案可得到更貼心的照顧，日期自訂更彈性
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#圓圓夫妻瑜伽生活 （FB/IG/官網)
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