提升免疫力的7個酵素生活

提升免疫力的七個酵素生活方式

1. 每餐從吃新鮮蔬果開始

2. 早餐要吃新鮮蔬果

3. 每天攝取足夠的膳食纖維

4. 身體要注意保暖及跳高士基舞

5. 吃六分飽剛剛好

6. 良好的睡眠品質

7. 酵素輕斷食保養身體

「自己的健康需要自己保護，健康是在於生活當中實踐的。」

在五天斷食營會裡，並非完全不吃，要你捱餓受苦，而是藉著飲用新鮮蔬果汁，慢慢減食，讓腸胃有空間排除老舊廢物、再由復食開始慢慢品嚐美食真味

在大自然深呼吸、搭配瑜伽伸展及靜心活動，每天規律作息和定時用餐的調養，讓身體與腸道帶來健康，這是一種輕鬆的酵素半斷食方法

來斷食營，吃得舒服、排得暢順、睡得夠沉，白天有精神！

「檸檬蔬果斷食營」詳細資訊，超連結

另有，2-4人包棟優惠方案可得到更貼心的照顧，日期自訂更彈性

其他活動及課程，詳見官網

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