top of page

吃豆漿優格的最佳時機

00yogafamily

圓圓夫妻建議吃豆漿優格的最佳時間


(1) 乳酸菌無法在腸道中久留,它會隨著身體消化排出,建議每天餐後攝取小杯,比較能維持腸內菌種平衡,腸道健康,增加排便次數。


(2) 豆漿優格適合搭配水果或榖片食用,是十分營養豐富的早餐或下午茶。也可在飯後食用。有時候,如果吃完東西感到難以消化或胃氣漲,也可喝一點優格水來幫助消化。


(3) 晚上避免吃豆漿優格。因為夜晚是腸道和身體機能休息的時機,晚餐建議吃好消化、少油膩的食物。由於優格對腸胃產生一定的刺激,所以也是不建議喝。

我們經常在家製作豆漿優格,網絡很容易便可找到教學方法,步驟超簡單方便,健康、省錢又營養豐富。最近,我們找到品優好的非基改黃豆,正好拿來製作豆漿、優格和豆腐,吃的時候,豆香撲鼻,齒頰留香!


延伸閱讀

自製優格教學https://jarou.com.tw/how_to_make_yogurt/?gclid=CjwKCAjwzMeFBhBwEiwAzwS8zGEVYGaQHUDMNb0lAsNQHm8M9aZUOpP76ZHIBPWa0djr


# 圓圓夫妻瑜伽生活 (FB粉專)

# 悅性瑜伽蔬食 Sentient food

# 無蛋無香菇無蔥蒜的蔬食




0 次查看0 則留言

最新文章

查看全部

Kommentare


​聯絡我們

E-mail

00yogafamily@gmail.com

聯絡電話:0923-333034

 

​地址

瑜伽靜修中心​

苗栗縣 銅鑼鄉 新隆村13鄰

新隆149號

統一編號   88558728

電話查詢時間

週一至五:

上午10:00 - 下午5:00
 

  • LINE_logo.svg
  • Whatsapp
  • Instagram
  • Facebook

加我LINE _

1.ID:ioprayer1812 或

2.電話:0923333034

聯絡人:梁小鳳 Serena Leung

bottom of page