「生活習慣病」一詞來自於日本，近年有年輕化趨勢
在日本 1996年本厚生省已經將「成人病」或「慢性病」，正式更名為「生活習慣病」。
包括：高血壓、心臟病、糖尿病、慢性肝病、腎病等慢性病，甚至癌症，成因都與生活習慣病密不可分
這些疾病不是老年人的專利，近年有見年輕化趨勢(30-40歲以上)，主要是越早養成不良的生活習慣，疾病就越快發生。
預防及治療生活習慣病，就是靠良好的生活習慣
美國舊金山大學 Dr.Breslow 提出七個健康生活習慣：
1.不抽菸
2.不喝酒或適度喝酒
3.定期作相當強度的運動
4.保持適當體重
5.保持充足的睡眠
6.每天吃早餐
7.不吃不必要的點心
「自己的健康需要自己保護，健康是在於生活當中實踐的。」
在五天斷食營會裡，並非完全不吃，要你捱餓受苦，而是藉著飲用新鮮蔬果汁，慢慢減食，讓腸胃有空間排除老舊廢物、再由復食開始慢慢品嚐食物真味
在大自然深呼吸、搭配瑜伽伸展及靜心活動，每天規律作息的調養，讓身體與腸道帶來健康，這是一種輕鬆的酵素半斷食方法
來斷食營，吃得舒服、排得暢順、睡得夠沉，白天有精神！
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