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這是一趟融合自然療癒、瑜伽、蔬食的森林輕旅。
瑜伽森活 @ 酵素輕旅
旅程亮點
01
愜意午茶時光
走進瑜伽森林,採摘新鮮花草
手泡一杯獨具個人風格的花草茶,放鬆心情
品嚐圓圓夫妻精心手作的海鹽小西餅
在暖陽樹蔭下,享受週末愜意的下午茶時光
02
悅性瑜伽蔬食晚、早餐
透過精心設計的發酵蔬食、酵素果子飲,調養您的身體,喚醒內在能量
03
瑜伽平衡 身心森呼吸
在大自然中,以輕鬆的高士基瑜伽舞蹈,靜心唱頌,感受晨光中的身體與心靈同步覺醒。
活動行程
Day1
1600 - 1630 報到︱園區介紹
1630 - 1730 愜意午茶
1730 - 1915 綠森探索︱個人梳洗
1930 - 2030 晚餐︱悅性瑜伽蔬食(無菜單料理)
2030 - 2100 星空漫步
Day2
0730-0815 清晨高士基瑜伽舞蹈
0830 - 0915 早餐︱悅性瑜伽蔬食(無菜單料理)
0930 - 1030 聲音的力量
1045 - 1100 收拾行囊
1100 期待下次相見^^
自選活動
○清晨瑜伽
○聲音的力量
○理想社會的藝術
○悅性蔬食與個人食療咨詢
○充裕的自由時間
○相見時再決定
自選活動為包棟者自由選擇,
個人參與者,活動為固定,可自由決定是否參加
悅性瑜伽蔬食
何謂悅性瑜伽蔬食?
悅性食物是瑜伽行者鼓勵攝取的,常吃悅性食物會帶來輕鬆、快樂的心情,使人感到精力充沛,平靜祥和,不容易胡思亂想。
所有的穀類、豆類、堅果類、絕大多數的蔬菜和水果都是令人心生愉悅的悅性食物。
快來嚐嚐圓圓夫妻的好消化、好營養的創業料理吧!
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